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一般来说，人的胃部是有四层的，主要从里到外就是胃粘膜、粘膜下层、肌肉层和浆膜层，浅表性胃炎主要就是指粘膜层的炎症，并没有达到肌肉层，所以也没有胃溃疡那么严重，但是慢性胃炎的病因也是有许多的，慢性胃炎会出现许多的症状，而因为各种原因就会引起胆汁反流，所以浅表性慢性胃炎伴胆汁反流在饮食方面就需要多加注意了。

牡丹江北方医院胃肠科：浅表性慢性胃炎伴胆汁反流饮食应该注意什么？

1、饮食尽量要清淡一些，现在人们所讲究的饮食都要清淡，尽量少吃辛辣油腻的食物，吃多了也不容易被身体所吸收，并且辛辣油腻的食物还会容易刺激人体的肠道，让慢性胃炎变得更加的严重。还应该要少盐少油，高盐高油的食物是不适合有肠胃病的人吃的，这些食物不仅容易增长脂肪，还容易让肠道不容易吸收，所以人们的饮食尽量要少盐少油，这样才是健康的。

2、不能暴饮暴食，应该要少食多餐，吃饭的时候也要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，狼吞虎咽也是很容易让肠道不容易吸收的，而且细嚼慢咽，很容易让人有饱腹感，减少饮食的摄入量，对于一些想要减肥的人来说，也是非常好的一种方法。

3、如果有吸烟喝酒情况的话，还应该要戒掉烟和酒，烟酒对身体的伤害是很大的，特别是对于人体的肠胃而言，烟酒都是不合理的饮食。平时的饮食尽量要规律一点，三餐的时间也尽量要一致。

4、同时还得注意，尽量不要吃宵夜。特别是经常熬夜的人，容易引起各种疾病的出现，因为熬夜的话就容易让自己出现饿的感觉，这样就会去吃东西，之后就更加不容易入睡了，而且身体也不容易消化吸收，还容易增长脂肪和热量。

5、平时的时候可以吃一些新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果和蔬菜的营养价值是非常丰富的，不仅可以增强人体的抵抗力，还能补充身体所需要的一些营养物质。平时要多喝温水，太烫或者太冷的水都尽量不要喝，喝的温度大概是温的就可以了。

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