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生活中，每一个小习惯都可能影响到我们的健康。保持充足的睡眠，规律的生活作息，这都是维护身体健康的基础。饮食上，均衡营养，少吃油腻、辛辣食物，多食用新鲜蔬果，有助于身体健康。同时，不要忽视定期体检的重要性，定期进行身体检查，可以及时发现潜在的健康问题。

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