牡丹江正规胃肠医院是哪家？牡丹江北方医院胃肠科微信介绍：
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促进肠蠕动的方法包括适当运动、改善饮食结构、应用调节肠道动力的药物、腹部按摩、精神调节等。

1.适当的运动，比如快走、慢跑等，可以有效的促进肠蠕动发生。

2.适当多饮水，多进食蔬菜、水果、薯类等含膳食纤维丰富的食物，膳食纤维进入肠道以后可以吸收肠道内水分，使体积增大，可以促进肠蠕动发生，促进排便。

3.日常生活中精神压力过大、焦虑抑郁等会影响肠蠕动，所以要注意保持舒缓的情绪状态，必要的时候需要遵医嘱选择精神调节药物进行改善。

4.可以以肚脐为中心，用手掌进行顺时针的按摩，每次20分钟左右，促进肠蠕动发生。

5.对于基础疾病引起的肠蠕动减慢，比如甲状腺功能减退，要按照医生的要求治疗原发疾病。

6.胃肠运动功能紊乱、动力不足的人群，.可以遵照医嘱选择具有改善胃肠道动力的药物。

促进肠蠕动可以多种方法同时进行，当肠蠕动明显减少或消失，伴有明显腹痛腹胀、排便排气停止时，要警惕有肠梗阻等病理情况存在，要及时到医院就医。

可以通过多摄入膳食纤维、加强运动锻炼、口服药物等方式加快肠胃蠕动。

1、多摄入膳食纤维：

膳食纤维具有辅助促进肠道蠕动的作用，可以多吃富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、火龙果、芹菜等，有助于辅助改善肠胃蠕动过慢的症状。

2、加强运动锻炼：

日常适量进行运动锻炼，比如跑步、跳健身操、打羽毛球等，能够促进血液循环，增强机体代谢，使肠胃蠕动加快。

3、口服药物：

如果肠胃蠕动变慢，容易引起消化不良，使患者出现恶心、呕吐、食欲下降的症状，可以在医生的指导下服用大山楂丸、健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状。

除了通过以上方式之外，还可以通过按摩、热敷、针灸等方式加快胃肠蠕动。

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